日記
2009年2月19日(木)
体重52.2kg   体脂肪率25.3%

9時以降は 何も食べない

○

1日3000歩以上歩く

未記入

運動の後に念入りにマッサージ

未記入

なんでもプラスに捕らえる

未記入

お菓子をできるだけ我慢してみる

未記入

○

○

○

○

○

3日目(/∀\*))★

00:00
体重52.2kg  体脂肪率25.3%

う〜ん いい感じ^^

ご飯もよく噛んで ほんのちょっとのご飯でも
食べ終わるときには満腹!!☆


やっぱりダイエットは楽しんでやらなくちゃ(☆´3`)


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23歳 女性 身長:154.0cm
3月にちょっと早い小学校の同窓会^^

久しぶりに会うので、痩せいる自分を記憶に入れて欲しいです^^

まぁ理由はそれだけでなく、その同窓会には好きな人もくるので、絶対二ーソックスをはきたい!!!


そのためにウォーキングを中心に脚やせしたいです^^


恋のためにがんばります(`・ω・´)
2008年9月27日スタート
開始時51.8kg 27.0%
±0kg -0.6%
現在51.8kg 26.4%
あと0.8kg あと1.4%
目標51.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

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Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

なつき
23歳 女性 
156.0cm 60.0s

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