ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ > かゆい。。今日の目覚めは最悪で。。
日記
2010年7月29日(木)
体重56.5kg   体脂肪率23.2%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

○

かゆい。。今日の目覚めは最悪で。。

00:00
体重56.5kg  体脂肪率23.2%

今日の朝めちゃくちゃ手首と足首をボリボリかいてるので目覚めましたそうです。蚊に刺されていたのですしかも10ヶ所も。。
自分蚊に負けるので赤くなって腫れます。この年にもなって恥ずかしい

さてさて今日はこんな感じで
★朝
デニッシュドーナツ2個
コーンマヨパン1/4
黒烏龍茶1杯

☆間食
ガム1個

★昼
野菜と鳥肉の辛味噌丼
黒烏龍茶

☆間食
まろやかミルクのカフェラテ
しっとりクッキー1個
胡麻クッキー1杯

★夜
ご飯茶碗1/4以下
味噌汁
ササギとしその味噌炒め
焼きイカ
がんも1個
ヤキトリ1本
トマト3切れ
黒烏龍茶1杯

☆間食?
リンゴ酢牛乳割り

明日テスト1教科終われば夏休みだ!!!!わくわく
がんばろー


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29歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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