日記
2010年7月29日(木)
体重48.2kg   体脂肪率24.5%

朝のラジオ体操

未記入

湯船に浸かる

未記入

コアリズム(体幹を鍛える)

未記入

バレエ

未記入

水泳

未記入

腹筋

未記入

夜8時以降食べない!

○

お通じ☆

○

朝の体重測定

○

ストレッチ5分

○

姿勢を正しく!

未記入

×

ウォーキング&ジョギング=1時間

×

コアリズム(20分)or(40分)編

○

54日目

00:00
体重48.2kg  体脂肪率24.5%

今日はなーんもしてないな。
雨だったし。
ま、いいや。


今日から、脂肪燃焼スープとやらを
取り入れることにしました。
病院でやってる本格的なやつは、
ちょっと無理っす。
でもそれに近くなるように頑張ってみよ。

あと1週間ー!
目標、8月5日までに47kg台へ突入!!



朝:
豆乳・野菜ジュースシェイク
十六穀米ご飯(納豆がけ)
もやしと豆腐のみそ汁
ハムエッグ

昼:
十六穀米のおかゆ
みそ汁(朝の残り)
リンゴ酢ジュース
トマトの酢漬け

夜:
脂肪燃焼スープ



コメント
2010年7月29日 23:34
私も以前ネットで脂肪燃焼スープ見て気になってました。
変化があった時は教えて下さいm(__)m その時は、飽きっぽい私ですが、やってみたいと思います!!
2010年7月30日 09:04
おはようございます♪

モッチさんビックリです!!

私も英米語専攻で激短ですが留学経験有です(*^_^*)

英語メッチャやりたいと思いつつグウタラな性格でお座なりになってます・・。ダメ人間です。

私、いっぺんに色々手を出すとすぐに飽きちゃって、リセットの方法が全て真っ白にしちゃうんですよね・・。

だから小さなことからコツコツと(笑)

今はダイエットして、まず自分に自信を持つ事です☆
それから、心のケアをして、再就職を狙っています!
あ・・これは内緒なんですけどね☆

脂肪燃焼スープ!デトックススープ
これいいですよね☆
昨日私もストックを食べ、今朝も頂きました♪
美味しいし大好き☆

色々試行錯誤しながら頑張っていきましょうね\(^o^)/

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30代後半 身長:153.0cm
プロフィール画像更新☆

バキバキに割れた6パックじゃなく、
縦に筋が通った健康的なお腹にするべく、
筋トレを続けてゆく〜

体重は46〜47kgを維持したいわ



2010年6月5日スタート
開始時49.2kg 26.6%
-2.3kg -2.1%
現在46.9kg 24.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんころ
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153.8cm 45.8s

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37歳 女性 
156.0cm 48.0s

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23歳 女性 
154.0cm 47.1s

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くう
20代後半 女性 
159.0cm 49.0s

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