日記
2010年7月29日(木)
体重60.8kg   体脂肪率31.0%

夜7時以降食べない!

○

足パカ30回以上!

○

間食しない!

○

飲み物わ水かお茶!

○

腹筋30回以上

未記入

ご飯食べる前に豆乳

未記入

1日目:さがリーの

00:00
体重60.8kg  体脂肪率31.0%

部活やったから
はんぐりー!はんぐりー!

夜わ炭水化物を避けて

〓お魚
〓大根の炒めもの
〓みそ汁

うまうま(・∀・)


足パカ久しぶリにやったら
太ももおもすぎで
しぼー!しぼー!

燃焼系希望(°д°;)!

今から勉強しまっする←


コメント
 
 
2010年7月29日 23:43
あたしも最近、始めました( ^ω^)
一緒に頑張りましょう♪♪

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23歳 女性 身長:158.0cm
お友達になリまそ(^q^)

大学デビューに向けて
今からがんばリたいっ
ぴちぴちTシャツとは
おさらば希望っ(^q^)!
待ってろ!未来の彼氏!
2010年7月28日スタート
開始時61.0kg 34.0%
±0kg -4%
現在61.0kg 30.0%
あと6kg あと3%
目標55.0kg 27.0%

 

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なづな
30歳 女性 
155.5cm 58.0s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 58.0s

芋ジャーの民
25歳 女性 
157.0cm 59.1s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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