日記
2009年2月19日(木)
体重73.6kg   体脂肪率32.9%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

○

ダイエット49日目♪

00:00
体重73.6kg  体脂肪率32.9%

最近、ちょっとだらけてる自分がいます…。
頑張ろう!!って思ってるのに間食したり運動ざぼったり。
風邪の前までは毎日のようにコアリズムしてたのにちょっとさぼったらしんどくなってます。
いかん!!こんな事ではだめだ〜!!
今日から10分でもいいからまた始めなくちゃ!!
今週末のマッサージまでに少し引き締めたいと思います。
日曜日は永久脱毛のお手入れに岐阜県まで行ってきます♪
頑張って女磨きです〜(* ^ー゚)
ちょっとだらけてる自分に目標を立てましょう!!
2月末までに72キロを切るぞ!!!
本当は70キロに近くなってるはずだったのに風邪のせいでだいぶ予定が狂ってしまってる〜(涙)
目標達成にむけてがんばります(>Д<)ゝ


コメント
2009年2月20日 00:27
こんばんは!
サボりたくなる日もありますよ〜。私なんて気が向いたときしか運動しませんから♪
週末は女磨きに励むんですね!永久脱毛で岐阜まで行くなんて。評判が良いんですか?名古屋にもいっぱいありそうなのに(謎)
2009年2月20日 09:03
運動は全くやらないんじゃなくって、なんでもいいから少しでもやりつづけると継続につながると思います(^^)☆

目標達成にむけてがんばりましょうね(^^)
ゆじゅ
2009年2月20日 12:08
そうそう!その頑張ろうって気持ちは大切だよ〜
キューティーさんの前向きに頑張ろう!って
気持ちが私にも遺伝だわ(ワーイ♪頑張ろう!)
運動は、やりだして痩せてくると楽しくなるから
毎日ちょこっとでも継続するのが良いんだよね☆
私は運動が嫌いなので続くかなって思ったけど
やりだすと案外楽しいもんだ〜(^▽^)♪
お互い気合い入れて頑張ろうね!!
2009年2月20日 12:29
みのちゃん♪
最近なんだかやる気が落ちてて…いかん!!なんとか気持ちを盛り上げなくては!!と思ってますが、なかなか難しい。
サボり始めると止まらなくなる私。なんとかしなくちゃ!!と頑張った2日間で、今回ダイエットの最低体重まで戻ったよ!ここからが勝負だ〜!!
脱毛はね…。名古屋にもチェーン店あるけど、栄なんて街中に私は行けない!恥ずかしくって(#^.^#)
岐阜なら遠いけど、ゆっくり出来る〜♪
Jエステってお店で、良い感じに結果でてるよ〜!!

29さん♪
そうだね!!頑張ってウォーキングだけはさぼらずやろうと思います!!で、体に余裕があったらコアリズムもやるぞって感じでのんびりいきます♪
目標に向かって頑張ります♪

うずらさん♪
無理やりにでもやる気モードにもっていこう!!
運動が楽しいって思えるなんていい感じだね!!
私も楽しくがんばろうっと♪
2009年2月21日 21:25
1日でもお休みするとサボっちゃいますよね。

そうならないように筋トレは毎日頑張っています!

私も2月中にあと3キロ!!!

一緒に頑張りましょ♪
2009年2月21日 21:33
あやこりんさん♪
そうなの!頑張り続けてる時はなんとかやれるのに一度休むと…。
せめてウォーキングと柔軟体操は毎日続けたいと思います。
毎日筋トレしてるなんてえらいね〜!!
私も毎日10回は腹筋やろうと思って昨日から始めたよ。
今月も後1週間!!がんばりましょう♪

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.1s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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