日記
2010年7月29日(木)
体重54.0kg   体脂肪率23.0%

ドカ食いしない

○

綺麗に立ち、座る

○

毎朝計重する

○

毎朝筋トレする

○

食事日記を書く

○

10日目

00:00
体重54.0kg  体脂肪率23.0%

朝から麻婆豆腐
昼なし
夜 飲みに行った いろいろ食べた お酒も飲んだ


痩せないなあと*€*
明日から無酸素運動中心にしよう!


コメント
2011年3月24日 20:23


 ねこちゃん可愛いですねっ✿

 一緒に頑張りましょ

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39歳 女性 身長:159.0cm
太ったと思ってましたが、3ケ月振りに体重計にのったらなんと!6キロも増えてました。絶対もどしてやる!!
2010年7月20日スタート
開始時55.0kg 24.0%
-1kg -1%
現在54.0kg 23.0%
あと6kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

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