ダイエット日記 > ななせさんのマイページ > 気を取り直∪て頑張る!(^_-)-☆
日記
2010年7月29日(木)

間食は絶対ダメ!

未記入

こまかLI動きをめんどくさがらずする!

未記入

座ってるときはマッサージ!

未記入

6時以降は何も食べなLI!

未記入

よく噛む!

未記入

姿勢をよくする!

未記入

気を取り直∪て頑張る!(^_-)-☆

00:00
体重48.2kg  体脂肪率24.0%

は⊃日記だよを・・

今まで何回もダイエットに
挑戦∪てきたけどダメダメ…

今日年の夏に本気でダイエット∪て
3ヶ月で7?痩せたんだけど
そっからまたリバウンド(-。-)y-゜゜゜sage

最近も自分なりに
頑張ってるけどなかなか痩せれなLI(T_T)/~~~

まずは体質改善からだね☆


見た人は是非コメントよろ∪くーぅ。


コメント
 
 
2010年7月29日 15:46
初めまして

同い年だ
(笑)

お互い
がんばろ
 
 
2010年7月29日 15:48
夢はモデルです!
いま中3です
 
 
2010年7月29日 15:51
初めまして(^-^)
同じダイエットしてる人同士お互い頑張りましょーね
2010年7月29日 15:55
みぃーちゃん

まぢ同じ歳なんだ!
プロフィールに貼ってあるのって
みぃーちゃん?

よしこ
同じ歳ぢゃん!
モデルとかすごLIね(^O^)/
中3に見えなLIよを・

四つ葉
がんばろーぅね!
何かLILIダイエット法とかあったら
教えてね☆
 
 
2010年7月29日 16:49
コメントありがとう
ダイエット頑張ろうね
2010年7月29日 17:23
Haruna

頑張ろうね!
何処に住んでる?
2010年7月29日 17:55
コメありがとー(●・ω・)/

むくみがなかなかとれないぃ(´・ω・`)
2010年7月29日 18:03
むくみってトレにくい!
何かいい方法ないかなー?
 
 
2010年7月29日 18:37

初こめですっ★
一緒にがんばろお♪
 
 
2010年7月29日 19:49
あれは
うちぢゃないない
(笑)
あの写メは
なりたい自分
うち
めっちゃ童顔
あんなに大人っぽくないよ
(笑)
ななは
画像のプリってなな
2010年7月29日 21:01
みぃーちゃん

ぁね(^O^)/

あれはにゃにゃせって書いてあるのが
うちだよを・sage

ぶさLIくでごめんよ…
本当の名前はななせ!(^^♪

LIちご

がんばろう!
愛にゃん
2010年7月29日 22:49

コメントありがとうございます(*´ω`*)
お互いがんばりましょう!★
 
 
2010年7月29日 22:56
私はダイエットで筋トレとカロリーコントロールしてますよー
筋トレは見た目、カロリーコントロールは体重に現れるから(私の経験で)、ちょこっとキツいかもしれないけど結果につながるしお勧めですね\(^ー^)/

最初は腹筋10回からでも、徐々に増やせば効き目抜群だよ☆
2010年7月29日 23:34
愛にゃん

またきてね!

四つ葉

腹筋は毎日30回してる!
でもカロリーコントロールが
むずかしい…
 
 
2010年7月30日 06:09
ども〜☆コメありがとございます〜。

ダイエット決意表明ですね〜しかと見届けさせていただきます。俺も最初は何となく始めたここでの日記が今では沢山のダイエット仲間に支えられ続いてるんですよ〜(*´∇`*)

しかもアドバイスくれまくり!実行さえすればどれも結果でるし、和気あいあい楽しくやれてます。

ななさんも、健康的にそして素敵に目標達成してください。応援してますよ〜

(・∀・)ノ
2010年7月30日 09:21
コメどうもですー^^
西野カナいいですよね♪
最近毎日聞いてます☆

年齢的にもななさんはジムとかに行って
運動するより、
ランニングやウォーキングなどの
有酸素運動したほうがいいですよ☆

最近サボリがちな自分ですが、
頑張っていきましょう^^

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21歳 女性 身長:148.0cm
ダイエット成功させるぞを(^_-)-☆!
2010年7月29日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-1.5kg ±0%
現在46.5kg 22.0%
あと8.5kg あと6%
目標38.0kg 16.0%

 

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45歳 女性 
150.0cm 47.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
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151.0cm 46.4s

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