日記
2010年7月29日(木)
体重71.5kg   体脂肪率30.7%

小麦粉の含まれたものを口にしない

○

晩はスープ

×

おやつは食べないがアイスは可

×

お腹と足の付け根をマッサージ

×

お風呂は夜のうちに入る

未記入

飲めるときは多量に水分をとる

未記入

おりゃー

00:00
体重72.0kg  体脂肪率32.0%

頑張ろ!
毎日の更新を忘れずに
記録を残そー


コメント
2010年7月29日 19:26
こんにちわ!
私も今日からダイエット日記デビュー!
一緒にがんばれたらうれしいです!

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:164.4cm
学祭りまでにはしっかり痩せたーい!




ラスト53キロまで
2010年7月29日スタート
開始時74.5kg 33.4%
-4.4kg -2.9%
現在70.1kg 30.5%
あと17.1kg あと5.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

一覧へ

 

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!