日記
2010年7月29日(木)
体重71.5kg   体脂肪率30.7%

小麦粉の含まれたものを口にしない

○

晩はスープ

×

おやつは食べないがアイスは可

×

お腹と足の付け根をマッサージ

×

お風呂は夜のうちに入る

未記入

飲めるときは多量に水分をとる

未記入

おりゃー

00:00
体重72.0kg  体脂肪率32.0%

頑張ろ!
毎日の更新を忘れずに
記録を残そー


コメント
2010年7月29日 19:26
こんにちわ!
私も今日からダイエット日記デビュー!
一緒にがんばれたらうれしいです!

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20代前半 女性 身長:164.4cm
学祭りまでにはしっかり痩せたーい!




ラスト53キロまで
2010年7月29日スタート
開始時74.5kg 33.4%
-4.4kg -2.9%
現在70.1kg 30.5%
あと17.1kg あと5.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 70.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.2s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
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153.0cm 48.1s

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