日記
2010年7月29日(木)

1日1万歩以上歩くこと。

○

モムチャンダイエットしましたか?

○

風呂上りにマッサージを行う。

○

就寝前にストレッチをすること。

○

24時前に就寝すること。

×

プール

00:00


昨日、プールにて実施したメニュー
・ウォーキング15分
・バタ足15分
・クロール20分
・ウォーキング20分

で1時間ちょい!!

ってか、その水着は
中学ん時に使った水着なんだけどね…。

まぁ使えればいいら?

ってか、髪傷む…。
色が落ちる…。

まぁいいっか!!
何れにせよ、髪切るんだしw




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30代前半 女性 身長:167.3cm
目指せっ!!
美脚!!

気楽にコメって下さい^^*
2010年7月22日スタート
開始時54.0kg 23.0%
+0.7kg -1.5%
現在54.7kg 21.5%
あと5.7kg あと1.5%
目標49.0kg 20.0%

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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