日記
2010年7月29日(木)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

51日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率19.2%

朝 ごはん168
お味噌汁32
佃煮10
たらこ25
〓235
昼 ごはん168
ごぼうサラダ15
サラダ25
締めサバ55
野菜45
  海苔5
〓315
体脂肪がぁぁぁ〓〓〓間 マリー75
つまみ食い15
〓90
夜 豆腐85
きんぴらごぼう60
サラダ15
いか40
じゃがいも15
〓215
間 マリー75
チーズ25
プリッツ80
カステラ1口50
マリー150
クッキー120
スイカ100
〓525
T1385


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28

 

けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.6s

えしん
女性 
156.9cm 48.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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