日記
2010年7月28日(水)

食事は1500kcal以内(1000cal目標)

○

低炭水化物

×

高タンパク質

×

たくさん動く

×

◎食事
<朝>
なし
<昼>
なし
<夜>inコンビニ
計850kcal
<間>
じゃがりこ少し(70kcal)
計70kcal
→合計920kcal

◎運動
なし

◎反省
疲れて昼過ぎまで彼氏とごろごろ…
運動したい〜!


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20代後半 女性 身長:162.8cm
目指せ40kg代(*´∀`)

友達や彼氏と外食する機会が多いので、スローペースで痩せられたらと思います。

2010年6月30日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-2.1kg -2.5%
現在51.9kg 25.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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