日記
2010年7月28日(水)
体重55.4kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

未記入

○

×

×

ダイエット80日目

00:00
体重55.3kg

 朝…白湯
   十六穀米
   目玉焼き
   ドーナツ
 昼…春雨サラダ
   冷や麦
   お惣菜
間食…アルフォート×1
 夜…白湯
   鶏肉の甘辛煮
   ひじき
   玄米フレーク
デザート…サブレ×3


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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