日記
2010年7月27日(火)
体重55.3kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

○

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

未記入

○

×

×

ダイエット79日目

00:00
体重55.3kg

 朝…白湯
   十六穀米
   目玉焼き
   ドーナツ
 昼…釜玉うどん
   モス(ポテト ナゲット×1
   玄米茶あずきシェイク)
間食…茎わかめ
 夜…白湯
   野菜スープ
   豆腐
   黒豆
   まいたけ炒め
   玄米フレーク


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
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25 26 27 28 29 30

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 54.6s

po.
女性 
169.0cm 56.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.1s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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