ダイエット日記 > のののんさんのマイページ > 明日は整体&エステなり♪
日記
2010年7月29日(木)
体重47.5kg   体脂肪率25.7%

ウォーキング

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休肝日

○

朝体重を計る

○

夜体重を計る

○

食べたものを書く

○

野菜を食べる

○

明日は整体&エステなり♪

00:00
体重47.5kg  体脂肪率25.7%

ウォーキング今日もできずー!涙
私は朝起きてやってるんですが、睡魔に勝てず・・(-_-)zzz
先週の風邪は、いまだよくならず咳が止まりませんー。
体重は横ばい。
もうそろそろ痩せ期に突入なのにぃー!

○運動
 なし

○朝
 パン
 ヨーグルト
 アポロ酢

○昼食
 お弁当

○夕食(酒なし)
 サーモンカルパッチョ
 冷奴
 トマト
 つまみ菜
 キムチ

明日は仕事休みなので、整体+エステのダブル極楽。
整体では、骨盤のゆがみはさることながら、首の骨を指摘。
湾曲がないから、身体に負担がかかってるんだとか。
事務仕事でどうしても前傾姿勢になってしまうから気をつけないと!

エステは、お腹と太もものダブル揉みほぐしコース!
楽しみだニャー!








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女性 身長:151.0cm
30代半ばになってお腹の肉が・・・
おばちゃん体型にならないように頑張ります!
生理前だと軽く1キロ増えてしまうのが悩みです。。。
目標は結婚前の42キロ〜〜〜〜
2010年7月21日スタート
開始時48.5kg 25.0%
-1kg +0.7%
現在47.5kg 25.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標42.0kg 22.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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