日記
2010年7月29日(木)
体重41.6kg   体脂肪率15.7%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

○

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

×

毎日最低水orお茶500ml以上!

○

(^_^)/☆

00:00
体重41.6kg  体脂肪率15.7%

体重減ってた♪
お菓子食べ過ぎないようにして
41kg台キープしたい!
・・・っていつも言ってるよね(汗

朝☆
目玉焼き
ご飯 2/3
ゴボウの甘辛
カレーコロッケ 1つ

昼☆
ゼリー212kcal

間食☆
玄米ブラン182kcal

夜☆
キュウリ浅漬け
黒酢モズク
餃子ウインナー
イカと里芋の煮物
茄子のスアゲ

食〜べたっ
ごちそうさまでした
今から食べない(21時


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27歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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エンジェル
女性 
151.7cm 48.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
24歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
39歳 女性 
163.0cm 55.0s

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