日記
2010年7月29日(木)
体重54.1kg   体脂肪率25.5%

運動30分以上

×

夕食は食べ過ぎない

未記入

間食はしない

未記入

水分をよくとる

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

1600カロリーまで

未記入

とりあえず体重を計る

○

久々

00:00
体重54.1kg  体脂肪率25.5%

相変わらずWiifit Plusがんばってます


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35歳 女性 身長:160.0cm
2011.11.14
子持ちの専業主婦です。

普段の体重より4キロ太りました…。
原因も100%わかってます…。
さすがに自分自身、肉がついたのがわかるので、運動と食事を見直していきたいです。
半身浴は苦手だから極力、体を動かして引き締まった体にしたいです!!
2010年5月22日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-1kg +4%
現在57.0kg 31.0%
あと3kg あと8%
目標54.0kg 23.0%

 

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