日記
2010年7月29日(木)
体重45.4kg   体脂肪率21.9%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

朝ごはん

00:00
体重45.4kg  体脂肪率21.9%

朝9時

トースト(メープル、マーガリン)
チョコレート1粒
豆乳
コーヒー


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

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30

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

36歳 女性 
152.5cm 44.8s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.5s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
31歳 女性 
158.0cm 62.1s

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