日記
2014年4月30日(水)
体重69.2kg

ウォーキング1時間

×

間食食べない

○

寝る前にストレッチ

○

好きな人の写真に向かって体重報告

○

38日目

23:28
体重69.2kg

ちょっと体重戻っちゃった〜
今日は朝食べ過ぎちゃったからかな(-.-)
気をつけないとすぐ体重戻っちゃいます

今日のメニュー
<朝>
 *豆乳
 *串団子(粒あん)
 *トマトリゾット
 *ホウレン草のおひたし
<昼>
 *お弁当
 *蒟蒻ゼリー
<夜>
 *グレープフルーツ
 *ホウレン草のおひたし
 *玉ねぎサラダ
 *人参
 *玉子焼き
 *おからハンバーグ

なかなかたくさん食べてましたね
文字にして見てみると以外と多いな
カロリーは朝以外、控えめにしているつもりです
朝も予定より食べ過ぎたなって思ってます
生理中だからしょうがないかな〜と言い訳しながら
バクバク食べてしまいました(-.-)
明日は気をつけよう

おやすみなさい


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20代前半 女性 身長:161.0cm
7月までに目的達成目指します(・◇・)
出来るならば、もっともっと痩せたい
美意識だけは貪欲に…
2014年3月24日スタート
開始時73.1kg
-7.4kg
現在65.7kg
あと0.7kg
目標65.0kg

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 67.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.1s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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