日記
2014年4月30日(水)

置き換え

○

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日体重を測る!

×

寝る前ストレッチor加圧トレーニング

○

パン断

○

✌

23:12

今日は朝から納豆ご飯!D050!
夜は酵素に置き換え!
パン断ちも置き換えも成功!D146!


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身長:158.0cm
30歳目前。30代に突入する前に太った分を戻したいです!
2014年4月29日スタート
開始時58.0kg
-1.2kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 54.2s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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