日記
2014年4月30日(水)
体重75.9kg   体脂肪率21.0%

運動する

○

1日の摂取カロリー2100以下

×

毎日体重を量る

○

夜10時以降は食事しない

○

目標

23:11
体重75.9kg  体脂肪率21.0%

今月の目標75kgは達成できませんでした。
何の根拠もなく立てた目標でもヤル気の原動力となっていたので
来月も目標決めてやっていきます。

その前に4月分の目標まで体重落としてから!
飲みに行っても食料は控えめにする我慢週間でサクっと到達したい。
・・・そうすればお金も溜まっていくはず(*´・ω・`)b


コメント
2014年5月1日 00:06
書き込みありがとうございます^o^
ストレスなくがんばりましょう!
オンラインゲームは手が離せなくて食べたりできないので超痩せます( *^艸^)
2014年5月4日 09:10

まるおさん、お久しぶりです!
おこです
以前コメントを頂いた記憶があります…

月ごとの目標は
やはりつくるべきですよね

また復活してるので覗きに来てください♪

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35歳 男性 身長:174.0cm
腹回りの無駄をなくすまでがんばる予定です。
長続きするコツなどありましたら教えて欲しいです。
よろしくおねがいします。
2013年7月28日スタート
開始時78.0kg 25.0%
-9kg -5.5%
現在69.0kg 19.5%
あと4kg あと4.5%
目標65.0kg 15.0%

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.0s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 70.8s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

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まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

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