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日記
2014年4月30日(水)
体重54.4kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -885 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

通勤はバスに乗らずに歩いてみる。

○

おやつは昼食後1回だけにしてみる。

×

腹八分目

○

運動足りてないかな?

23:05
体重54.4kg  体脂肪率28.0%

通勤の電車移動以外は歩くようにしたけど足りないような気がして遠回りして帰ったよ。
目標まで遠いな。


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41歳 女性 身長:155.0cm
続かない。
でも、頑張ってみる。
2014年4月29日スタート
開始時54.0kg 28.3%
-0.2kg +0.2%
現在53.8kg 28.5%
あと8.8kg あと3.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.0s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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