日記
2014年4月30日(水)
体重47.4kg   体脂肪率24.6%

毎日朝夜に体重計る。

未記入

夜9時以降には何も食べない。

未記入

朝、昼はしっかり食べて夜少なめ。

未記入

セカオワ聴きながら半身浴。

未記入

学校の体育、死ぬ気で頑張る。

未記入

帰ってからパン食べない。

未記入

姿勢良く。

未記入

炭酸水が家にある限り飲む。

未記入

りんご酢飲む。

未記入

お風呂あがりにストレッチする。

未記入

47.4kg   24.6%

21:36
体重47.4kg  体脂肪率24.6%


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17歳 女性 身長:149.6cm
外見からは分からない

「隠れデブ」やってます。

体重なんて気にしないでパンとか食べてたら

かなり太りました。

この中学3年間で痩せられたらなぁって思ってます。

頑張るぞ!
2014年4月25日スタート
開始時49.1kg 26.7%
-2.2kg -1.3%
現在46.9kg 25.4%
あと1.9kg あと2.4%
目標45.0kg 23.0%

 

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