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2014年4月30日（水）
体重68.2kg 体脂肪率36.5％夜９時以降食べない |  | 毎日ゆるカーヴィーダンス |  |
毎日腹筋２０回８セット | | 菓子パン、お菓子は原則禁止！ | |
毎日体重測定 | | 小腹がすいたら寒天ゼリーで凌ぐ！ | |
朝生活
08:07ジョギングのために朝生活を始めることになりましたがなかなかよいものです。
でも冬にはできねぇ。
春夏限定な気がする。
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39歳 女性 身長：166.0cm
「まさか７０キロオーバーしてないよね？」と旦那に言われたので。が、がんばる！
2014年1月5日スタート
| 開始時 | 72.9kg | 39.0％ |
 | -33.3kg | -6.1％ |
| 現在 | 39.6kg | 32.9％ |
| 目標達成!! | あと9.9％ |
| 目標 | 55.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
