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2014年4月30日(水)
体重68.2kg 体脂肪率36.5%夜9時以降食べない | ![]() | 毎日ゆるカーヴィーダンス | ![]() |
毎日腹筋20回8セット | ![]() | 菓子パン、お菓子は原則禁止! | ![]() |
毎日体重測定 | ![]() | 小腹がすいたら寒天ゼリーで凌ぐ! | ![]() |
朝生活
08:07ジョギングのために朝生活を始めることになりましたがなかなかよいものです。
でも冬にはできねぇ。
春夏限定な気がする。

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毎日腹筋20回8セット | ![]() | 菓子パン、お菓子は原則禁止! | ![]() |
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ジョギングのために朝生活を始めることになりましたがなかなかよいものです。
でも冬にはできねぇ。
春夏限定な気がする。