日記
2014年4月30日(水)
体重54.3kg   体脂肪率35.1%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

54.3kg   35.1%

08:03
体重54.3kg  体脂肪率35.1%


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39歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 59.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 57.8s

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そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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