日記
2014年4月30日(水)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

2014.4.29

07:53
体重61.0kg  体脂肪率33.0%


マンゴーとヨーグルト
豆乳入りチャイティー(大)
バナナとリンゴ
400


ITSUのお寿司
270


朝と昼我慢してた反動で、、、、ついパスタを2皿(!)
一皿600として1200

あちゃー。

あちゃー。

あちゃー。

菓子パン4分の1

100くらい?

あっちゃー。。。。。。。


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44歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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164.3cm 68.3s

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160.0cm 69.4s

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163.0cm 71.7s

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