日記
2014年4月30日(水)
体重720.0kg   体脂肪率44.7%

骨盤まわし運動を1日100回

○

基本夕食18時までに食べる又は快食

未記入

足裏ほぐし

○

炭水化物取らない

未記入

720.0kg   44.7%

07:48
体重720.0kg  体脂肪率44.7%


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48歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットしては、リバウンドの繰り返しで油断すれば、すぐ70キロ台!
意識を常にし続けるには記録しかない。
とにかくやる!!
2014年4月29日スタート
開始時72.4kg   
-3.9kg
現在68.5kg 4.0%
あと10.5kg
目標58.0kg   

 

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女性 
150.0cm 67.1s

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52歳 女性 
151.5cm 67.5s

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女性 
152.0cm 67.7s

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162.0cm 64.5s

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