日記
2014年4月30日(水)
体重94.8kg   体脂肪率41.2%

筋トレ

未記入

エクササイズDVD!

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

94.8kg   41.2%

07:40
体重94.8kg  体脂肪率41.2%


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36歳 女性 身長:166.0cm

ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので3年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



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2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-20.2kg -18.9%
現在77.8kg 35.5%
あと7.8kg あと5.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
1 2 3 4
8 9 13 14
15 16 17 21
22 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みるりん
33歳 女性 
166.0cm 75.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.4s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

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あんころ
38歳 女性 
153.8cm 45.2s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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