日記
2014年4月30日(水)

起きたら体重測定!!

○

よく噛んで食べる!!

○

毎日とりあえず運動!!

○

一口は小さく!!

○

寝る3時間前は食べない!!

×

腹筋、横筋(各20回) 2セット

未記入

炭水化物は少なめに!!

○

52.0kg   29.0%

07:26
体重52.0kg  体脂肪率29.0%


コメントする


 


23歳 女性 身長:156.5cm
今日から人生初ダイエットします!!
高校時代の体重に戻してみせる!

よろしくお願いします(^o^)v
2014年4月23日スタート
開始時51.8kg 27.0%
+1.2kg +1.7%
現在53.0kg 28.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

m
20代前半 女性 
159.0cm 53.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 52.2s

一覧へ

 

こえたん
40代前半 女性 
160.0cm 84.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.5s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!