日記
2014年4月30日(水)
体重54.9kg   体脂肪率27.1%

毎日鏡をチェックする

未記入

就寝は12時までにする

未記入

水1.5リットルを摂取する

未記入

会社、駅は階段を使う

○

毎日スクワット10回以上

○

脂質、塩分、炭水化物を気にかける

未記入

54.9kg   27.1%

07:25
体重54.9kg  体脂肪率27.1%


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32歳 女性 身長:163.2cm
11月の結婚式までにきれいにやせます!
2014年4月25日スタート
開始時54.3kg   
-0.6kg
現在53.7kg 27.1%
あと5.7kg
目標48.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

lalala
女性 
161.4cm 55.1s

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lalala
女性 
161.4cm 55.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

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