日記
2014年4月30日(水)
体重47.6kg   体脂肪率26.5%

毎日体重を計る

未記入

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

未記入

晩御飯は炭水化物はとらない

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

毎日お風呂でスクワット

未記入

毎日腹筋する

未記入

再開5日目(^^)

07:20
体重47.6kg  体脂肪率26.5%

昨日は調整しましたよ〜(*^.^*)
間食せず、缶ビールも1本♪
さて今日から3日間仕事頑張ろう!


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 45.0s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

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