日記
2014年4月30日(水)
体重47.6kg   体脂肪率26.5%

毎日体重を計る

未記入

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

未記入

晩御飯は炭水化物はとらない

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

毎日お風呂でスクワット

未記入

毎日腹筋する

未記入

再開5日目(^^)

07:20
体重47.6kg  体脂肪率26.5%

昨日は調整しましたよ〜(*^.^*)
間食せず、缶ビールも1本♪
さて今日から3日間仕事頑張ろう!


コメントする


 


48歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.5s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.0s

えしん
女性 
156.9cm 47.7s

一覧へ

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 65.1s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!