日記
2014年4月29日(火)
体重47.7kg   体脂肪率27.3%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

○

晩御飯は炭水化物はとらない

×

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

再開4日目(^^)

07:30
体重47.7kg  体脂肪率27.3%

昨日は何とか天気がもってくれたから朝は30分ほど田んぼの中を歩いてきました!
そろそろ田植えの時期で、田んぼに水がはってある(^^)
この時期の風景が一番好きなんだよねぇ(*^.^*)
歩いて、気持ちが良くて、旦那が休みだったからつい嬉しくて、ビールちょっと飲み過ぎてしまったわ(^o^;)
今日も次男君の試合、間食しないで、調整しよう!


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48歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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かめとも
36歳 女性 
158.0cm 45.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

みー
47歳 女性 
155.0cm 43.8s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

万年ダイエッター
51歳 女性 
151.5cm 63.8s

ちぃ
30代前半 女性 
155.5cm 52.4s

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