日記
2014年4月30日(水)
体重61.0kg   体脂肪率31.1%

20時以降は食べない

未記入

下半身筋トレ

未記入

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

上半身筋トレ

○

お通じあるか

○

ストレッチ等

未記入

週1体重測定 朝イチ

○

どこか一箇所キレイに

未記入

サプリ飲む

○

甘いもの

06:58
体重61.0kg  体脂肪率31.1%

お土産とかで甘いお菓子食べ過ぎた。
夜も食べ過ぎた、いかん。
こういう日もあるさとまた明日から頑張ります

ここで諦めてダイエットやめたら意味がないからね、ボチボチと〜
体重全く減ってないけどね〜(´・∀・`)

お腹はすこししまってきたような、そんな気も


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20代後半 女性 身長:163.0cm
下半身デブです。

結婚出産を経て。おばさん化しないようにまた頑張ります。
履けないパンツが履けるようになりたい。
ただいま授乳中です。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。

◇2015年8月出産直前66kg。
◆産後 11月60kgからスタート。落ちた筋肉やら、ゆっくり体を戻していくことから。
・11月10日〜12月10日 59.7〜57.9キロ(−1.8キロ)
12月29日 55.5キロ→56キロ達成、目標変更54キロ
・12月10日〜1月10日 57.9〜55.1キロ(−2.8キロ)
2011年2月21日スタート
開始時59.7kg   
-5.2kg
現在54.5kg 29.5%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

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まきち
41歳 女性 
160.0cm 57.0s

九ッ々
33歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
24歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
20歳 女性 
158.2cm 66.8s

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