日記
2014年4月30日(水)
体重98.4kg   体脂肪率49.7%

ウォーキング・水中ウォーキングを30分以上する

×

寝る前の腹筋

×

21時以降の飲食は控える

○

98.4kg   59.7%

06:57
体重98.4kg  体脂肪率59.7%


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29歳 女性 身長:162.0cm
社会人になって1年に10kgずつ太り、気づいたら110kgを超えてました・・・。

これはいかんと半年で100kgまで落としましたが、そこからがなかなか減らない(´Д⊂ヽ

太っているからと気兼ねしてしまう自分とおさらばするべく、
標準体重までがんばります!
2014年4月27日スタート
開始時99.0kg 50.3%
-5.4kg -3.1%
現在93.6kg 47.2%
あと35.8kg あと13.2%
目標57.8kg 34.0%

 

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164.5cm 94.5s

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夕顔
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るい
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みゅーにゃん
49歳 女性 
158.0cm 59.1s

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