日記
2014年4月30日(水)
体重75.0kg   体脂肪率46.3%

夕飯前の間食禁止!!

未記入

夜20時以降は食べない!!

未記入

朝、体重を計る!!

未記入

夜、体重を計る!!

未記入

夕飯は置き換え!!

未記入

75.0kg   46.3%

06:30
体重75.0kg  体脂肪率46.3%


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30代後半 女性 身長:154.6cm
メンタル(うつ・不眠症)持ちです。
薬の副作用と生活習慣の悪影響でどんどん増量してしまいました(涙)。
増えた約−23kg、元に戻すのを目標にがんばります!
一番痩せていた頃(48kg)に戻りたいのが本音ですが…無理せずまずは55kgまで減らしたいです!!
減らせたら後のことはその時考えます(笑)。
よろしくお願いいたします。m(_ _)m
2013年5月24日スタート
開始時78.6kg 46.5%
-7.6kg -2.7%
現在71.0kg 43.8%
あと16kg あと18.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 71.6s

ガイア
女性 
157.0cm 71.4s

りゅーな
30代後半 女性 
155.0cm 68.2s

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うさぎ
女性 
154.0cm 46.3s

しーな
29歳 男性 
172.0cm 69.8s

うめ
39歳 女性 
168.0cm 127.4s

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