日記
2014年4月30日(水)
体重64.5kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -641 kcal
摂取カロリー 559 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

未記入

昨日水分多めにとった

未記入

昨日運動した

未記入

昨日ストレッチした

未記入

昨日甘いものは控えめにした

未記入

お嬢様酵素

05:02
体重64.5kg  体脂肪率32.3%

昨日は夕飯抜き。
運動出来ず。

ひもじかった…

5月までにせめてあと1kg痩せていたかった。
63〜62kgくらいに。

代謝が悪いってほんと大変なんだなと実感。

で、最近気になっているのが
お嬢様酵素!

飲んでみようかな〜f^_^;
誰か飲んだことありますか?

味、効果など教えてくださいm(__)m




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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

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るい
47歳 女性 
162.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.0s

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166.0cm 68.2s

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167.0cm 56.7s

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ちぃ
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155.5cm 52.4s

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