日記
2014年4月30日(水)
体重57.2kg   体脂肪率25.1%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.2kg   24.4%

06:02
体重56.2kg  体脂肪率24.4%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+2.1kg +2.8%
現在59.6kg 27.8%
あと9.6kg あと5.8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
      5
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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.6s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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