日記
2014年4月28日(月)

階段(1〜9階)のぼった?

未記入

8000歩以上歩いた?

未記入

夜は炭水化物抜き!

未記入

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

×

お通じあった?

○

階段を使う!

×

(^◇^)

13:11
体重77.8kg  体脂肪率39.7%

何もしてないのに、体重減った〜!
お通じがよかったからかなー?
このまま順調に行けばいいんですが…

とりあえず、7月までに60kg代に行きたい(°_°)
コアリズムをやろう、やろうと思って出来てないので、明日は仕事も休みやし、関ジャニのDVD見終わったらやろうかな。うん、雨やし。ウォーキングも行かれへんし、やろう!やろう!がんばれ!自分!!


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29歳 女性 身長:163.0cm
心機一転!
心を入れ替えてがんばる!
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい!
コメントとか気軽にして下さい!
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ノ


2014年4月27日スタート
開始時85.4kg 40.9%
-11.1kg +0.3%
現在74.3kg 41.2%
あと19.3kg あと16.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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