ダイエット日記 > かのんさんのマイページ > 祭日だからなのか 天気が良いからか!?
日記
2014年4月29日(火)
体重58.3kg   体脂肪率28.0%

腹八分

未記入

お通じ

未記入

間食はしない

未記入

30分は何かしら緩くても運動

未記入

夕飯は起床後12時間以内

○

半身浴をする

○

リンパマッサージをする

○

こまめに動く

×

祭日がお休みでない方は 沢山いらっしゃると思いますが
私の中では祭日なので 全くやる気が出なくて
また ここに来て更新したり 他の方の日記を見て
参考にさせて貰ったりしています。。。。

 それじゃ ダメだろぉ〜〜(lll ̄□ ̄)


コメント
2014年4月29日 17:10
こんにちは♪訪問とコメントありがとうございます。

かのんさん、お仕事お疲れさまです。
祭日にお仕事だと気分もなかなか切り替わらないですよね
気分転換っていうことで
皆さんの日記は勉強になることばかりで、わたしもあちこち訪問してるところです。
2014年4月29日 17:51
まるこさん

コメントありがとうございます(*^ー^)ノ♪
労いの言葉まで頂き凝縮です!
まるこさんの言うように 皆さんの日記はホント勉強になりますよね〜
なので ついつい仕事中にもかかわらず。。。。f(^ー^;
良いところを沢山吸収させて頂き
頑張っていきましよ〜
よろしくお願いします(*^^*)

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45歳 女性 身長:162.6cm
♪気ままな兼業主婦です♪
只今 猫3にゃんずと同居中(ФωФ)

ゆるゆるでダイエットしていますが
他愛のないことでも コメントし合えるお仲間さん
随時募集していまーす♪
一緒に進めていきませんか(^∇^)
お返事は コメントしてくださった方の日記に
直接お返事する形をとっております( ≧∀≦)ノ

☆。+¨+。☆。+¨+。☆。+¨+。☆。
。。。これまでのダイエットの流れ

2013年1月下旬より72.0キロから
一念発起ダイエットをスタート。
目標はー20kgの52kg!

下半身がとっても立派なので 下半身痩せに重点を置いて
継続できそうな範囲で筋トレ 有酸素運動実施中!

*今 やっている事

・食べる順番ダイエット
・ホットヨーグルト
・炭酸レモン水を飲む
・30分以上の運動
・骨盤体操
・半身浴
・リンパマッサージ
その他続きそうなものがあれば随時(≧▽≦)

*好きなもの
粉物全般 大好き♪ 特にパンが好き!
毎食食べたいけど 便秘になるから
ほどほどにしています。

*趣味
・海外ドラマ鑑賞
特に医療ドラマ 刑事もの
もっぱら エアロバイクのお供(笑)
・手芸全般

*しゃべり場にて
「あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?」をやっています。
興味のある方は 是非参加下さい!
一緒にダイエット進めていきましょう(^o^)
2014年4月27日スタート
開始時72.0kg 30.8%
-15.4kg -4.1%
現在56.6kg 26.7%
あと4.6kg あと4.7%
目標52.0kg 22.0%

 

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