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日記
2014年4月29日(火)

夜炭水化物を摂らない

未記入

ジュースをやめる

未記入

お菓子を買わない

未記入

ウォーキング30〜1時間

未記入

毎日ピンキー日記に記録する

未記入

毎日記録をつける!

○

レコーディングをする

○

たくさん歩くこと!

○

野菜(副菜)から食べる

○

朝のレコーディング

11:21
体重63.5kg  体脂肪率29.7%

冷奴一丁(かつおぶしのせ)
チーズトースト一枚

今日はたくさん歩くぞ〜(*^^*)


コメント
桃の華
2014年4月29日 21:53
コメントありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))
A.B.C-Z私も良く聞きます٩(๑´3`๑)۶

A.B.C-Zの曲では、砂のグラスが好きですww


あ、なんかジャニーズの話になってしまった(・ω・ノ)ノ




頑張りましょうね!!!!
これからもコメお邪魔します╰(*´︶`*)╯
2014年4月29日 22:54
こちらこそありがとうございます(*゚▽゚)

わー!ほんとですか!
砂のグラスいいですよね!

ジャニーズ好きな仲間がいると
頑張れますね(*´ω`*)!

ぜひぜひ遊びにきてください…!(*゚▽゚)


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21歳 女性 身長:164.9cm
過去に約20sのダイエット成功。
1番痩せていた時より
+10sリバウンド

目標
9月までに最低でも−5s
めざせこじはるボディ

**************



2014年4月28日スタート
開始時64.0kg 31.0%
+0.9kg +0.9%
現在64.9kg 31.9%
あと9.9kg あと8.9%
目標55.0kg 23.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
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166.0cm 66.9s

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49歳 女性 
167.8cm 65.0s

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夕顔
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156.5cm 56.8s

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150.0cm 52.4s

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女性 
154.0cm 62.4s

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