日記
2014年4月29日(火)
体重64.8kg

毎朝体重を計る

○

ビールは350mlを1日1本

○

5000歩以上歩く

×

缶コーヒーは1日2本まで

○

食事記録

10:16
体重64.8kg

【朝】

チーズトースト1枚
コーヒーミルク砂糖入り2杯


【昼】

お好み焼き豚玉
サンドウィッチ(ハム・きゅうり・レタス)

ティラミス1個

【夕】

ごはん 150g
ソイ酢豚
ごぼうと馬肉甘辛炒め




コメントする


 


50歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 63.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.0s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

なっちゃん
41歳 女性 
146.0cm 112.4s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!