ダイエット日記 > 花宮さんのマイページ > お昼ーーー!!!
日記
2014年4月28日(月)
体重70.4kg

朝型になる(7時起床)

○

スクワット1日10回(毎日)

未記入

ご飯つねに腹八分目

○

お風呂1時間浸かる

未記入

散歩で有酸素運動一日60分(休みの日のみ)

未記入

自転車で無酸素運動30分(休みの日のみ)

×

継続する心

○

お昼ーーー!!!

13:41
体重70.4kg


丸亀製麺のうどんとかき揚げ食べてしまった!!
まぁ外食だし仕方ない…>_<でも炭水化物よ……

実家にこれから向かうわーー
遠いなっっっ!!!

またあとでっ!!!


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女性 身長:153.0cm
はじめまして
あかねと申します

ダイエット記録始めました。
よろしくお願いします。

ゆっくりマイペースに
概ね一年間で確実に痩せる
を今の目標に励みます。

気軽に仲良くしてください〜
(*´ω`*)

like:猫、睡眠
notlike:虫、徹夜
2014年2月13日スタート
開始時73.8kg
-4.3kg
現在69.5kg
あと24.5kg
目標45.0kg

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

ふく
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155.0cm 66.8s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

boootan
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160.0cm 60.0s

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