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日記
2014年4月28日(月)
体重62.2kg   体脂肪率28.7%

夜8時以降は何も食べない!

○

間食しない

○

毎日体重をはかる!

○

チアシード入りのお茶を一日2L飲むよ!

○

毎日自分を褒める!

○

一食一膳80g

○

美味しかった(´▽`*) 

10:30
体重62.2kg  体脂肪率28.7%

夕べは久しぶりに友達と会って、楽しい時間を過ごしてきました。

体重、一晩で増えるのに、減らすのには1週間かかる。不思議だなー。


コメント
2014年4月28日 10:57
大昔はそれで人類は生き延びられたんでしょうけどね>一日で増えて、減るのには一週間…
贅沢な悩みなのかもしれないけど、厳しいわぁ…
私も今日までの二週間で減らした分を、義実家詣での二泊で取り戻す予感がひしひしと(^^;;
2014年4月28日 14:43
お久しぶりの人と過ごす時間は楽しくてあっという間ですね♪
減るのは時間がかかるのに増えるときは1日で増えちゃうんですよね〜。
ひかりさんは食事もジムも毎日きっちりこなしていらっしゃるので、
ときには息抜きも必要だと思います(^_^)
2014年4月29日 07:13
doriさん、
プロフィール画像変わりましたね!かわいい。
doriさんはちゃんと右肩さがりのグラフですごいです〜。ホント、そろそろ甘いもの食べたくなってきたんですよ。私も。
お付き合いの場では、周りの方とのバランスもありますね。人の気持ちを波立たせるようなダイエットはしたくないですし、相手によっては悩むところです。

*まるこ*さん、
いつも最初だけは頑張るんですけど・・・(´▽`*)
私のカラダはダイエット慣れしちゃってるので、(もう少し待ってれば、また食べ始めるぞ、それまでなんとかくっついておこう)って、お腹の肉たちには思われてるのではないかと。

今回はお腹の肉を出し抜きたい。
諦めずに続けていくしかないですね。

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40代後半 女性 身長:163.0cm
若いときと同じダイエットじゃ結果がでなくなった40代!生活習慣病も怖いよ(><)
8月末までに目標達成!頑張る!

今度こそ万年ダイエッター卒業をめざして、一緒に頑張る仲間を募集中です。誰か励まして〜


月間目標
5月25日ー58.2kg
2014年4月12日スタート
開始時63.5kg 29.0%
-3.9kg -2.6%
現在59.6kg 26.4%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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