日記
2014年4月28日(月)
体重69.8kg   体脂肪率39.7%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

79日目

09:47
体重69.8kg  体脂肪率39.7%

やった〜〜〜!!
なんとか、70キロ切れました。
しか〜し、これまでの、状況でいくと、
次の日には増えちゃってる。ので、
今日を、がんばらねば・・・
70キロを切ったと言っても、200gですからね(+o+)
明日の目標は、69.6sかな・・・(笑)

朝食
  焼きとり(2本 昨夜の残り物)
  ご飯(1/4 朝、微妙に残ったので)


コメント
2014年4月28日 10:15
200g立派ですって〜!うれしいですよねぇ〜。
私も今日を頑張りますよ!
最近はおやつを買う時にカロリーチェックして、
食べる時間と量を決めて、大事に食べて笑っています。
2014年4月28日 15:45
70きった〜゚ヽ(。・c_,・。)おめでとぉぉー!!
 少しづつ確実に痩せてるっ(*´ェ`*)★
 それが一番いいことですねっ!!



コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

一覧へ

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!