日記
2014年4月28日(月)
体重62.6kg   体脂肪率33.3%

体重計にのる!

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

暴飲暴食しない!

未記入

10時間(8時間)ダイエット!

未記入

万歩計、活動量計の装着!

未記入

1日3000歩以上

未記入

とにかく運動!

未記入

朝の計測4/28 -232日目-

09:30
体重62.6kg  体脂肪率33.3%

体重 62.6kg
体脂肪率 33.3%
内臓脂肪  5


おはようございます

今晩外食する予定なので、昨日美容院で帰りが遅めになったせいもあり控えめ夕食にしたけどあまり減らず。うーむ。まあ今朝はお通じまだなんですけれど、やっぱりちょっとがっかりw

昨日はヘアカットと毛染めをしました!
少し短めにしてスッキリ!

母が在宅のころは、実家との往復で身なりあまり構わなくなってしまってて、女子力エライ下がってたと思うけれど、都心の病院通いはじめた影響も大きかったかな?w

久しぶりにフェイシャルの予約もしておこうかと思ったけど、結構先まで予約が一杯。来週は予定がつかめないのでまた予定がつかめてからにしよう。


一昨日くらいから母の胃からの栄養が増量され、昼に病院に着くとお腹満杯でけだるモードの母。点滴はまた塞栓気味でさし直しとなるところ、看護師さんが気を利かしてくれて先生に交渉。胃からの栄養も順調に増量したところだしということで点滴は一旦止めとなりました。

パーキンソン病の影響で動かしにくい右手にどうしても集中しがちだった点滴。肘から先がブクブクにむくれあちこち内出血。つい何日か前にはちょっと腕をどこかに擦ってしまったら皮膚がズル剥けて出血。更に痛々しい感じになってました;; 先生がすごく丁寧に処置してくださいましたが。

先生に交渉して下さった看護師さんに感謝!

2/20に緊急入院、転院と、ずっと点滴の痛みに耐え続けた母。
約2ヶ月と一週間。本当によくがんばったね〜。看護師さんが点滴関連のものを片付けている間、ちょっと感無量になった兄弟でしたw このままはずせるといいな。

そんな帰宅時の車の中から空を見上げれば、飛行機雲が走っていきました。とても清々しく見えました☆


昨晩から寝るときも着圧ソックス穿きだしました。
ドクターショール 寝ながらメディキュット ロング
そのせいか、若干体脂肪率減り気味?
もう少し続けてみようと思います^^


ではでは、みなさま本日もファイトですっ!


コメント
2014年4月28日 17:47
こんにちは!

美容院に行ったり雑誌読んだりするだけでも女子力はアップ
すると思います(^0^)何も構わないのとは全然違うから!

むくみ対策の着圧ソックスは良いですよね〜足が軽くなる。
これからちょっと暑くなるけど、むくみはその日のうちに
改善させるのが脚やせの鉄則みたいですよ。
2014年4月28日 20:43
お母様、2ヶ月も!
ほんとに落ちついてよかったですね。
ぷぅ。。 。さんもお兄様も2ヶ月一緒に頑張られたんですね。
少し気をゆるめられるのかな、よかった。
空は私もよく見上げちゃいます。
ああ、もーだめとか思ってるときとかに青さが染みますよね。
2014年4月29日 11:32
おはようございます^^


>>ちょたろうさん

美容院やはりいいですね〜。
髪型がスッキリすると気持ちもスッキリです^^
以前は料理や旅行の雑誌が中心でしたが、最近はファッション系読んでます。少しは違うかなぁw


>>脱万年ダイエッターさん

点滴があるうちは自宅に戻りづらいので、なんとか胃からの栄養のみにならないかと思い続けてました。母もいつも家に帰りたいといい続けてましたし、それが適わないと病院に置いてくるときの母の寂しそうなこと。胃からの栄養にもう少し慣れて、体調に変化がなければ退院も見えてくるかな?というところまで来たので、少しホッとしております^^

ありがとぅ〜。

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女性 身長:163.4cm
仕事を辞めたら体重が11.5キロ増えて・・・。

 小学生高学年の頃からほぼぽっちゃり以上。成人前にはついに72kに。それからダイエットして自分としてはベストの52kまで落とす。その後、58k前後、60k前後、63k前後でしばし維持しつつも、ついには65kに。パートを辞め体重激増。'13.09検診にて最高ベスト76.5k記録。コレステロール値も引っかかり服薬中〜! これじゃ、非常ー−にまずいと、ダイエット開始!!

 貧血、低血圧、排卵痛、PMS、月経困難、子宮筋腫、40肩、腰痛(ギックリ腰体験済;;)、膝痛、(右脹脛肉離れ経験済)、頭痛持ち、肋間神経痛、逆流性食道炎、更年期障害、胸郭出口症候群etc.
 生理関係がしんどいため半年置きにホルモン注射中〜。その辺関係プラス更年期等で太りやすくなってる時期ではあるかも。でも負けない!
 これまでの食事制限等のダイエットのため体力無し! 汗もかきづらく、熱中症になったことも何度か;;

 ベスト更新までがんばるっ! 体力もないので体力増進に、体質改善、シェイプアップも合わせて進めたいです^^ ベストサイズプロポーションに少しでも近づきたいな♪そして、ベスト体重更新51k目指します!^o^/

■■ちょって手のかかる事、体調不良、疲労など色々あってコメが遅かったり訪問できないことも増えています。コメやアップは楽しみにしています。読み逃げがあることをご容赦くださいませ(^.^)(-.-)(__) 出来る範囲でお返しさせてくださいね(*^^*)■■


**記録**
ダイエット開始'13.09.11
ピンキー開始'13.09.16
1ヶ月経過'13.10.12
2ヶ月経過'13.11.11
3ヶ月経過'13.12.10
4ヶ月経過'14.01.09
5ヶ月経過'14.02.08
6ヶ月経過'14.03.09
7ヶ月経過'14.04.05
8ヶ月経過'14.05.06
9ヶ月経過'14.06.06
10ヶ月経過'14.07.06
11ヶ月経過'14.08.04
1年経過'14.09.10
2年1ケ月経過'14.10.10
2年2ケ月経過'14.11.11

プロテインの飲み方'13.10.13
体脂肪計の測り方'13.10.13
運動内訳'13.10.13
備忘録'13.10.23
食物繊維の多いもの'13.11.12
バウムクーヘン'13.12.01
排卵痛'13.12.22
"メリハリ脚"獲得大作戦'14.01.15
低体温'14.01.24
低体温補足'14.01.28
似顔絵'14.01.30
ホットレモン水'14.02.12
よく眠れるように'14.02.17
バストアップ'14.07.10

2013.09.16 76.5k 39.3%
   S1ピンキー開始
     ↓
2014.09.27 58.4k 30.6%
   S1最低体重記録
2014.10.10 59.0k 29.0%
   S1最低体脂肪率記録
     ↓
2016.05.27 71.8k 37.8%
   S2S1ダイエット再開

◆現在しているダイエットメニュー
8時間(10時間)ダイエット
低糖質ダイエット
ストレッチ
クローディア・シファー ワークアウト(上半身)
スクワット
踏み台昇降
その他筋トレ、ながら運動など


30日間チャレンジ…
スクワット〜8/6
プランク〜9/14


◆1月の目標
63.2k→62.2k
体脂肪率
33.2%→32.7%(クリア!)→31.4%

最終目標は51k!!


注:ちなみに日記一枚目に貼ってある画像はほとんどネットで拾ってきたものです。私が撮影したものではありません。私にそんな腕はありません^^;あしからず
2013年9月16日スタート
開始時71.8kg 37.8%
-5kg -5.4%
現在66.8kg 32.4%
あと5kg あと1%
目標61.8kg 31.4%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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