日記
2014年4月28日(月)
体重77.8kg
収支カロリー -1,905 kcal
摂取カロリー 1,103 kcal
消費カロリー 3,008 kcal

毎日体重をはかる

○

姿勢よく過ごす

○

夕食は7時までに

○

温かい飲み物を飲む

○

食べたいときは一口だけ

×

よくかんで食べる

○

ストレッチをする

×

子供の残したものを食べない

○

漢方を飲む

未記入

77.8kg

09:19
体重77.8kg


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女性 身長:165.0cm
30歳になる2児の母です。
娘の幼稚園入園と30歳になるのを機に本気でダイットします。結婚して5年で30キロの増加!
あと一歩で90キロまできて決心しました。
そしてダイット1ヶ月が過ぎました。いつものように弱気にならないために一緒に頑張っていきたいと思うのでコメントお願いします!
2014年4月18日スタート
開始時80.0kg   
-2.4kg
現在77.6kg 37.3%
あと17.6kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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