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日記
2014年4月28日(月)
体重89.8kg   体脂肪率48.9%

食べてもいいけどドカ食いはしない!

○

断食はしない。

○

野菜をたっぷり。

○

行きたくなくても、トイレにこまめに行く!

○

帰宅後体重を測る。

○

ポジティブ

○


はなまるうどんに行ってきました。

1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダうどんを食べました♪

生姜のタレをチョイスして、おろし生姜をプラス。

野菜がこれでもか!ってのっていてドストライク♪

外食って料理の参考になりますね(o^∀^o)

また食べたいなぁ(笑)

*かなで*


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40代前半 女性 身長:158.0cm
遠距離恋愛中の彼のサポートしてもらいながら「俺の体重より減らす」を目標に、彼が「離したくない女」になる為に記録を残します!

2014年4月10日スタート
開始時94.0kg 53.0%
-7.1kg -5.5%
現在86.9kg 47.5%
あと16.9kg あと12.5%
目標70.0kg 35.0%

 

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naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

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