日記
2014年4月28日(月)

起きたら体重測定!!

○

よく噛んで食べる!!

○

毎日とりあえず運動!!

○

一口は小さく!!

○

寝る3時間前は食べない!!

○

腹筋、横筋(各20回) 2セット

未記入

炭水化物は少なめに!!

○

50.5kg   27.3%

08:59
体重50.5kg  体脂肪率27.3%


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25歳 女性 身長:156.5cm
今日から人生初ダイエットします!!
高校時代の体重に戻してみせる!

よろしくお願いします(^o^)v
2014年4月23日スタート
開始時51.8kg 27.0%
+1.2kg +1.7%
現在53.0kg 28.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 24.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

AGSF
女性 
157.0cm 54.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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