日記
2014年4月28日(月)
体重52.4kg   体脂肪率26.5%

禁酒

○

間食しない

×

筋トレをする

○

水分を取る

○

ストレッチ

○

52.4kg   26.5%

07:41
体重52.4kg  体脂肪率26.5%


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして、あおまめと申します。
産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。
2014年3月20日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+2.3kg +3.5%
現在57.8kg 34.0%
あと6.8kg あと9%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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