日記
2014年4月28日(月)
体重62.5kg   体脂肪率32.7%

お菓子の量を減らす!!

○

野菜をたくさん食べること。

○

62.5kg   32.7%

07:36
体重62.5kg  体脂肪率32.7%


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女性 身長:157.0cm
ダイエット知識はたくさんあるものの、なかなか実行出来ず…。
実行しても続かず…の繰り返し。
そして、やっぱり日常生活は太る要素満載だったりする…。
今回は気長に続けてリバウンドしない体作りをしようと思いますd(^_^o)
2014年4月23日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-0.5kg -0.3%
現在62.5kg 32.7%
あと8.5kg あと7.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 56.0s

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