日記
2014年4月27日(日)
体重63.0kg   体脂肪率33.1%

お菓子の量を減らす!!

○

野菜をたくさん食べること。

○

今更の

15:03
体重63.0kg  体脂肪率33.1%

夜中の3時に起きて、独身貴族の撮りためたものをみた。
おかげで昼間がつら〜い(+o+)

お顔の手入れをしてもらおうと思ったけど、電話したら担当さんはお休みで。。。

結局買い物も出向かず、これから本屋に行って糖質制限の本でも見てこようかな〜と。


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女性 身長:157.0cm
ダイエット知識はたくさんあるものの、なかなか実行出来ず…。
実行しても続かず…の繰り返し。
そして、やっぱり日常生活は太る要素満載だったりする…。
今回は気長に続けてリバウンドしない体作りをしようと思いますd(^_^o)
2014年4月23日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-0.5kg -0.3%
現在62.5kg 32.7%
あと8.5kg あと7.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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